إنه لأمر رائع أن تكون أنت أو ابنتك أو زوجتك مستعدين للانطلاق في رحلة التغلب على الإدمان لذلك أول ما يجب البحث عنه هو مراحل التعافي من الإدمان عند البنات حيث يساعد العلاج والتعافي على إيقاف تفاقم أعراض الإدمان بشكل تدريجي لدعم أهدافك في تحسين صحتك وعلاقاتك وجوانب الحياة الأخرى وبمجرد أن تكون مستعدة للتوقف عن استخدام المخدرات، هناك مراحل معينة من التعافي من الإدمان محتملة ومعرفة هذا يمكن أن يساعدك على التمسك بهذا المسار أو مساعدة من تحب خلال هذه العملية ومع ذلك على الرغم من قدرة تعاطي المخدرات والكحول على التأثير سلبًا على الصحة العقلية للفرد والحياة المهنية والشخصية فإن معدلات اضطراب تعاطي المخدرات آخذة في الارتفاع فمع تصاعد التوتر في عالمنا دائم التغير يلجأ الناس إلى تعاطي الكحول والمخدرات لتكملة فشلهم أو افتقارهم إلى مهارات التأقلم.
لا أحد يريد أن يصبح مدمنًا لكن لسنوات وقع أفراد الأسرة والأصدقاء ضحية إغراءات تعاطي المخدرات تُسرق قدرتهم على عيش حياة منتجة لأن سلوكياتهم الإدمانية تخرج عن نطاق السيطرة ويخشى العديد من المدمنين وأحبائهم من عدم وجود فرصة للشفاء بمجرد الإدمان على المخدرات حيث أن إدمان الكحول والمخدرات ليست من الأمراض القابلة للشفاء التي تختفي من حياة الفرد عند رغبته بذلك وبالنسبة لمعظم الأشخاص الذين يعانون من اضطراب تعاطي المخدرات فإن عملية التعافي معقدة ويمكن أن تستغرق فترة زمنية طويلة وقد يحتاج بعض الأفراد إلى العمل بوعي من خلال مراحل التعافي من الإدمان للبقاء متيقظين بنجاح لبقية حياتهم ومع ذلك فإن التغلب على الإدمان والعواقب السلبية للمرض على الصحة الجسدية والعقلية للفرد تستحق العناء.
إذا كنت ترغب بمعرفة المزيد من المعلومات عن مراحل التعافي من الإدمان عند البنات فأنت في المكان الصحيح، في هذا المقال ستجد جميع المعلومات المتعلقة ب مراحل التعافي من الإدمان عند البنات والخطوات التي يتوجب عليك القيام بها ونصائح الأطباء وخبراء الصحة النفسية لعلاج الإدمان والوقاية منه، هيا بنا نبدأ!
مراحل التعافي من الإدمان عند البنات
مراحل التعافي من الإدمان عند البنات مثل الإدمان نفسه ليست عملية خطية وبالنسبة للشخص الذي يحارب إدمان المخدرات فإن المواد المسببة للإدمان المختلفة في الأفراد المنفصلين ستشمل مراحل العلاج والبدائل المختلفة وبالإضافة إلى ذلك سيظهرون أعراضًا مختلفة خلال رحلة الشفاء ويمكن أن تكون كل مرحلة وأعراض التعافي مختلفة ولكن بشكل عام يتم اتباع نفس الجدول الزمني.
ومع ذلك على الرغم من أن رحلة التعافي يمكن أن تبدو مختلفة جدًا من شخص لآخر إلا أن هناك العديد من أوجه التشابه في ممارسات العلاج المقدمة وكثيرًا ما يُلاحظ أن الأعراض في مراحل مختلفة من التعافي يمكن أن تظهر العديد من أوجه التشابه من فرد إلى آخر ومثل خيارات العلاج الأخرى التي يتم استخدامها في مراحل مختلفة من التعافي يمكن أن تشبه الخطوات الفردية لرحلة التعافي للشخص في بعض الأحيان نفس الجدول الزمني مثل الآخر من خلال مراحل إعادة التأهيل بما في ذلك جميع مراحل التعافي المبكر والرعاية الذاتية أثناء العلاج ومراحل أخرى من الشفاء وفيما يلي خطوات التعافي من الإدمان الأربع:
- مرحلة الانسحاب
قد يؤدي إيقاف استخدام المادة المسببة للإدمان إلى مرحلة الانسحاب حيث يتكيف جسمك مع ترك المخدرات وقد تواجه أعراض الانسحاب خلال هذا الوقت والتي تختلف حسب نوع المادة التي تستخدمها وأيضًا يمكن أن تسبب مرحلة الانسحاب تجارب مختلفة بسبب عوامل أخرى مثل شدة الإدمان ومدته.
يصعب تجربة العديد من الأعراض التي قد تواجهها خلال هذا الوقت ويمكن أن تشجع على الانتكاس وقد تشمل الرغبة الشديدة في تناول المخدرات والتهيج ومشاكل النوم وأعراض أخرى وقد يشمل جزء من هذه المرحلة الدخول في برنامج علاجي مثل التخلص من السموم الطبي الذي يساعد في دعم احتياجاتك أثناء تعرضك لأعراض الانسحاب ويمكنك الدخول في برنامج علاج إدمان للمرضى الداخليين.
- مرحلة التأقلم
تُعرف هذه المرحلة أيضًا بمرحلة “شهر العسل” لأنها تتميز بمزيد من التفاؤل والثقة الزائدة ومن المهم أن تدرك أنه من المحتمل أنك ستظل تمر بأعراض صعبة خلال هذه المرحلة مثل التقلبات المزاجية وصعوبة التركيز والذاكرة.
- مرحلة المقاومة
يشار لهذه المرحلة إليها أيضًا باسم مرحلة الجدار وهي المرحلة التي قد تواجه فيها الرغبة الشديدة مرة أخرى وتعود إلى السلوكيات السابقة وخلالها قد تواجه الغضب والاكتئاب والتقلبات العاطفية وغيرها من الأعراض والتجارب الصعبة ومع ذلك فإن اجتياز هذه المرحلة يمكن أن يبدأ أيضًا في إظهار التغييرات الإيجابية لك من التعافي ويمكن أن يكون وقت إجراء تغييرات في نمط الحياة والامتناع عن تعاطي المخدرات أو الكحول.
- مرحلة القرار
تحدث هذه المرحلة عندما تستمر في طريق التعافي وتلتزم بتغييرات إيجابية في نمط الحياة فقد تشعر بالإنجاز مع التقدم الذي تحرزه ويتضمن جزء من هذه العملية فهم وقبول التعافي كعملية مستمرة طوال حياتك ومن المهم مواكبة أسلوب حياة أكثر صحة والبحث عن علامات الانتكاس للوقاية منها وأيضًا يمكن أن تساعد في مواجهة المشكلات الأساسية التي قد تساهم في الانتكاس والعمل على حلها مثل مخاوف الصحة العقلية والأفكار والمشاعر السلبية والعلاقات غير الصحية ونمط الحياة.
نصائح يجب اتباعها لتجنب الانتكاس
تأتي كل مرحلة من مراحل التعافي مصحوبة بمخاطر الانتكاس مثل المحفزات التي قد تشجعك على البدء في استخدام مادة مسببة للإدمان مرة أخرى وفيما يلي بعض النصائح للبقاء متيقظًا:
- كن على دراية بما من المحتمل أن تمر به خلال كل مرحلة وناقشها كما تمضي قدمًا.
- ضع في اعتبارك برنامج علاج الإدمان مثل علاج إدمان المدمنين في المشفى.
- تواصل مع الآخرين للحصول على الدعم بما في ذلك الأحباء ومجموعات دعم الأقران
- اطلب المساعدة من أخصائيي الإدمان أو الصحة العقلية بما في ذلك الدعم لمواجهة اضطرابات الصحة العقلية المتزامنة التي قد تساهم في الإدمان.
- ضع خططًا للتعامل مع المحفزات التي قد تواجهها وطرق تجنب الانتكاس.
يمكن أن ترشدك معرفة مراحل التعافي من الإدمان عند البنات في دعم أحبائك أثناء مرورهم بهذه المراحل ويمكن أن يساعدك على أن تكون أكثر تفهمًا وصبرًا إذا كنت على دراية بالتغيرات الصعبة التي من المحتمل أن يمر بها الشخص مثل الانفعال وتغيرات الحالة المزاجية حيث يمكنك ربط هذه الأعراض والتغييرات بالشفاء بدلاً من أخذها على محمل شخصي.
